第６回・第７回「ココロとカラダを整える講座」を開催しました

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教職員 ： 2025/11/10
開催場所 ： 礼法室

第６回目のテーマは、『脳の３原則とは？～脳はNOがわからない？！』、第７回目のテーマは、『女性ホルモンに関係する２つのホルモンとは？』でした。

この講座では、養護教諭が講師となって、生理痛やPMS（月経前症候群）、生理にまつわる諸症状について知識をお伝えしたり、簡単なボディワークをしたりします。自分の「ココロ」と「カラダ」を見つめ直す、そんな講座です。

第６回　講座の感想

・言霊ってよく言われるけれど、言葉や思考がさらなる思考や命令につながっているのだと思うと、普段からポジティブなこと、幸せなことを考えたり言ったりするのは大切だと思った。

・RAS（脳幹網様体賦活系）のことを初めて知りました。しんどいな、嫌だなと思っていると、脳が勝手に嫌なことばかりに焦点を当ててしまうということを聞いて、なるほどなと思いました。思い当たるなと思うところがあるので、楽しいことや好きな子のことをたくさん考えたいなと思いました。

・人の脳は単純だけどかしこくて、奥が深いなと思いました。RAS（脳幹網様体賦活系）という言葉を初めて知ったけれど、自分の興味・関心を無意識にインプットしてくれるのがプラスにも働くし、マイナスにも働いてしまうというのが、特におもしろいと思いました。

・私はいつも自分のことについてネガティブなことを言ってしまっているけれど、無意識やRAS（脳幹網様体賦活系）のことを聞いて、ドキッとしました。今日は勉強しようと思ってもスマホを触ってしまったり、寝てしまったりすることが多く、これは無意識が関係しているのだと思いました。

第７回　講座の感想

・「セロ活」「オキ活」という言葉を初めて聞きました。セロトニンの働きを聞き、「うつ病」や「うつ状態」との関連性も理解できました。毎日の生活の中で、セロトニン分泌アップしていきたいです。また、オキシトシンを出すとセロトニン分泌アップに繋がるので、「オキ活」にも取り組んでいきたいです。

次回の予告

開催日：１１月１３日（木）１６：３０～１７：００
場　所：礼法室
テーマ：ＰＭＳ（月経前症候群）とは何か？

生徒だけでなく、保護者の方、先生方の参加もお待ちしています！事前に出欠確認はしていませんので、当日、時間がありましたらお気軽にご参加下さい。