第１１回「ココロとカラダを整える講座」を開催しました！

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教職員 ： 2024/01/19
開催場所 ： 礼法室

　第１１回目のテーマは、「カラー」です。
あなたは何色？カラー（色）を使って自分を整えるとは？～いつも自分が自分の最大の味方でいよう！～でした。

　今回は「ココロを整える」に注目した内容でした。本校教員・保護者、他校の養護教諭が参加してくださいました。ありがとうございました。

　この講座では、養護教諭が講師となって、このようなことをお伝えしています。
・脳科学や心理学をベースとしたメンタルヘルス
・生理痛やPMS（月経前症候群）、生理にまつわる諸症状の改善
・簡単なボディワーク
自分の「ココロ」と「カラダ」を見つめ直す、そんな講座です。

＜講座の感想＞
・自己対話の入口に色が役立つことがわかりました。自分を大切にするとはどういうことなのか？自分に敬意を払うとはどういうことなのか？考えていきたいです。

・なるほど！！と思いました。自分の感情にフタをし続けたら、いつか爆発します、という言葉がこわかったです。

・色を味方にして自分と対話できるようになるといいなと思います。いい感情もよくない感情も、その都度気づいて味わうことが大事、そんな考え方もあるんだな、と新鮮な気持ちになりました。

・選ぶ色には理由があるんですね。無意識で選んだ色には心身の状態が出やすい、自分が選ぶ色が、自分の内側とリンクしていることに驚きました。

次回の「ココロとカラダを整える講座」の告知です。

【第１２回目講座】
開催日：令和６月１月２５日（木）１６：４５～１７：１５
場　所：礼法室
テーマ：ＰＭＳの3大原因とは～その２～

生徒だけでなく、保護者の方、先生方の参加もお待ちしています！事前に出欠確認はしていませんので、当日、時間がありましたらお気軽にご参加下さい。