「ココロとカラダを整える講座」２回目を開催しました！

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教職員 ： 2022/10/28

第２回目のテーマは、「女性ホルモンのメカニズムとは？～なぜ女性ホルモンのメカニズムを知るとホルモンバランスが整うのか？」でした。この講座は、養護教諭が講師となって、生理痛やPMS（月経前症候群）、生理にまつわる諸症状について、知識をお伝えしたり、簡単なボディワークをしたりする講座です。
　今回は、生徒（男子生徒も初参加！）・保護者・大学生の方の参加がありました。
＜講義の感想＞
・女性ホルモンに骨を丈夫にする効果があるなど、全く知らなかったので勉強になった。
・ストレスをため込まない生活を心がけたいです。
・女性にとって、ストレス・冷えが大敵だということを再確認できた。これからの冷えやすい時期もしっかり対策したい。
・心と体についての関心がより深まったので、大学でも勉強できるような学部に行きたいと思いました。
・驚いたことは、東日本大震災の時に、ストレスが原因で多くの女性が生理不順になっていたということです。ストレスに対するケアが大切だなと思いました。

＜ボディワークの感想＞
・ボディワークの後、すぐに体が温かくなってきました。
・これからどんどん寒くなるので、ボディワークを普段から取り入れたいと思います。
・ボディワークを通して、血流を感じました。今後も取り入れていきたいです。
・ボディワークで疲れがとれてスッキリしたので、勉強の合間などでやっていきたいです。

次回の「ココロとカラダを整える講座」の告知です。
開催日：１１月１０日（木）１６：３０～１７：００
場　所：礼法室
テーマ：適切な女性ホルモンサイクルとバランスは？～結局、女性ホルモンの何をどう整えるといいのか？～
生徒だけでなく、保護者の方、先生方、男性の参加もの参加もお待ちしています！事前に出欠確認はしていませんので、当日、時間がありましたらお気軽にご参加下さい。