「ココロとカラダを整える講座」3回目を開催しました！

ボディワークの様子

第３回目のテーマは、「最適な女性ホルモンのサイクルとバラン
スは？」でした。この講座では、養護教諭が講師となって、生理
痛やPMS（月経前症候群）、生理にまつわる諸症状について知識
をお伝えしたり、簡単なボディワークをしたりします。自分の
「ココロ」と「カラダ」を見つめ直す、そんな講座です。
　今回は、生徒・保護者・他校の養護教諭・大学生の方の参加が
ありました。
＜講義の感想感想＞
・女性ホルモンは少しの量でもすごい効果があるのにびっくりし
ました。
・女性ホルモンの少なさに驚きました。そんな微量のホルモン
に、日々左右されていたんだと思うと、驚きしかないです。
・ポイントがまとめられていて、とてもわかりやすかったです。
・我が家には女子が４人いるので、常にイライラする人がいる。
ケンカするのも仕方ないかなあと思いました。
・夫には自分がつらい事を言っても仕方ないかなと思っていまし
たが、子供たちが不調なときはこっそり伝えたいと思います。
・性教育の深いところまで知れた気がします。自分の身体をもっ
と大事にしようと思いました。ホルモンバランスも大事にしよう
と思います。
・女性ホルモンの一生に出る量には驚きました。女性と男性のホ
ルモンの違いを見て、男性が女性の気持ちがわからなくて当然な
のかなと思いました。

＜ボディワークの感想＞
・テニスボールを使ってボディワークをした後、下半身がスッキ
リしました。
・テニスボールだけで手軽にできそうでした。産後であれば、バ
スタオルをくくって玉を作り、ツボ押しすることもあります。
・足の軽さと血流の流れを感じることができました。
・体が軽くなった気がします。血流がよくなったのか、ポカポカ
してきました。

次回の「ココロとカラダを整える講座」の告知です。
開催日：１１月１７日（木）１６：３０～１７：００
場　所：礼法室
テーマ：２つの女性ホルモン、その働きと女性の体～女性ホルモ
ンは多ければ多いほどいいものなの？～
生徒だけでなく、保護者の方、先生方、男性の参加もの参加もお
待ちしています！事前に出欠確認はしていませんので、当日、時
間がありましたらお気軽にご参加下さい。