第５回「ココロとカラダを整える講座」を開催しました！

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教職員 ： 2022/12/19
開催場所 ： 保健室

ココロとカラダを整える講座も５回目を迎えました。今回は、同じ内容の講座を１３：３０からと１６：３０からの２回開催しました。

今回のテーマは、「女性ホルモンに関係する２つのホルモン～セロトニンとオキシトシン～とは？」でした。この講座では、養護教諭が講師となって、生理痛やPMS（月経前症候群）、生理にまつわる諸症状について知識をお伝えしたり、簡単なボディワークをしたりします。自分の「ココロ」と「カラダ」を見つめ直す、そんな講座です。
　今回は、保護者・大学生等の方が参加してくれました。

＜講義の感想＞
・うちの子どもは男の子ですが、女性だけではなく男女問わず、家族を幸せに、健康にするヒントをたくさんいただけて良かったです。
・やりたいことがいっぱいわいてくる、生活に役立つ講座でした。
・娘にたくさん伝えたいことができました。
・セロトニンとオキシトシンについて、あまり知らなかったので、今回学ぶことができてよかったです。分泌を促すために、自分でできることがたくさんあったので、積極的にやっていきたいと思います。
・○○をするとストレスが無くなっていく感じがありました。今回の講座で、セロトニンとオキシトシンのことを学び、オキシトシンの分泌アップのために○○が効果的だということを聞いて、ストレスが無くなっていく理由が納得できました。

＜ボディワークの感想＞
・めちゃめちゃボディワークが気持ちよかったです。
・今日もボディワークをしてポカポカになりました。
・ボディワークをすることで身体が楽になるし、セロトニンの分泌アップにもつながるので続けようと思いました。
・更年期を控えているので、今から習慣づけたいです。

次回の「ココロとカラダを整える講座」の告知です。
開催日：１２月２２日（木）
１回目　１３：３０～１４：００
２回目　１６：３０～１７：００
場　所：礼法室
テーマ：ＰＭＳ（月経前症候群）について～生理のある女性の９０％がＰＭＳがあるらしいよ、というお話～

生徒だけでなく、保護者の方、先生方、男性の参加もお待ちしています！事前に出欠確認はしていませんので、当日、時間がありましたらお気軽にご参加下さい。