第６回「ココロとカラダを整える講座」を開催しました！

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教職員 ： 2023/01/06

先日、ココロとカラダを整える講座の６回目を終えました。今回は、同じ内容の講座を１３：３０からと１６：３０からの２回開催しました。

今回のテーマは、「ＰＭＳ（月経前症候群）について～生理のある女性の９０％がＰＭＳの症状があるらしいよ～」というお話でした。

この講座では、養護教諭が講師となって、生理痛やPMS（月経前症候群）、生理にまつわる諸症状について知識をお伝えしたり、簡単なボディワークをしたりします。自分の「ココロ」と「カラダ」を見つめ直す、そんな講座です。
　今回は、生徒・保護者・大学生等の方が参加してくれました。

＜講義の感想＞
・PMS症状チェックリストをやってみて、意外と自分にあてはまるものが多いことに気づきました。
・生理のある女性のほとんどが、なんらかのPMS症状があるということ、それをコントロールする方法があるということを学びました。心と体は密接に繋がっていて、相乗効果があることも改めて学習できてよかったです。
・今日も楽しく参加できました。ポイントがわかりやすかったです。早くPMS症状に気づくことができたら、もっと快適に生活を送ることができたのになと思いました。

＜ボディワークの感想＞
・ボディワークのあと、目の前が明るくなった感じがして、体がポカポカになりました。毎日、少しずつ続けたらいいなと思います。
・最近PMSの症状が強くなってきているので、ボディワークをぜひ取り入れていきたいと思います。

次回の「ココロとカラダを整える講座」の告知です。
開催日：令和５年１月１２日（木）１６：３０～１７：００
場　所：礼法室
テーマ：ＰＭＳ（月経前症候群）の３大原因について～その１～
生徒だけでなく、保護者の方、先生方、男性の参加もの参加もお待ちしています！事前に出欠確認はしていませんので、当日時間がありましたらお気軽にご参加下さい。