第８回「ココロとカラダを整える講座」を開催しました！

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教職員 ： 2023/02/01

ココロとカラダを整える講座の８回目を開催しました。
今回のテーマは、「ＰＭＳ（月経前症候群）の３大原因について～その２～」というお話でした。

この講座では、養護教諭が講師となって、生理痛やPMS（月経前症候群）、生理にまつわる諸症状について知識をお伝えしたり、簡単なボディワークをしたりします。自分の「ココロ」と「カラダ」を見つめ直す、そんな講座です。
　今回は、保護者・大学生等が参加してくれました。

＜講義の感想＞
・私はＰＭＳになるべくしてなっていたんだ！と気づくことができました。高校生の皆さんがこの事実を知ったら、どうすんだろうな・・・と想像します。どういう行動をしていくのか、選択権は自分にあるますよね。いい勉強になりました。
・ストレスや免疫機能の低下をできるだけ防ぐために、自分の心身と向き合うことが大事だと思いました。
・○○○○に強い食べ物があることを聞いて、すごくありがたい情報だなと思いました。
○○の摂りすぎも良くないみたいなので、自分の身体とお話しながら大事にしていきたいです。

＜ボディワークの感想＞
・この講座に参加すると、「運動しなきゃ！」と思えるので、運動嫌いの私にとっていつもよい刺激になっています。
・呼吸を意識したボディワークで体がポカポカになりました。呼吸って大事なんだと実感しました。

次回の「ココロとカラダを整える講座」の告知です。
開催日：令和５年１月２６日（木）１６：３０～１７：００
場　所：礼法室
テーマ：ＰＭＳ（月経前症候群）の３大原因について～その３～
生徒だけでなく、保護者の方、先生方、男性の参加もの参加もお待ちしています！事前に出欠確認はしていませんので、当日時間がありましたらお気軽にご参加下さい。

講座の様子

ボディワークの様子