第１２回「ココロとカラダを整える講座」を開催しました！

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教職員 ： 2024/01/26
開催場所 ： 礼法室

第１２回目のテーマは、「ＰＭＳ（月経前症候群）の３大原因について～その２～」というお話でした。

ＰＭＳは、月経の３～１０日くらい前に始まる、さまざまな精神的・身体的不調のことをいい、生理のある女性のほとんどの人が、何らかのＰＭＳ症状があるといわれています。
中には日常生活にも大きな支障をきたす方がいますので、原因や対処方法がわかればいいですよね。

　ということで、ＰＭＳの3大原因～その２～についてお話しました。本校教員、他校の養護教諭が参加してくださいました。ありがとうございました。

この講座では、養護教諭が講師となって、このようなことをお伝えしています。
・脳科学や心理学をベースとしたメンタルヘルス
・生理痛やPMS（月経前症候群）、生理にまつわる諸症状の改善
・簡単なボディワーク
自分の「ココロ」と「カラダ」を見つめ直す、そんな講座です。

＜講座の感想＞
・ＰＭＳの原因が何なのか？前回の原因も驚きましたが、今回も○○○○が原因だったとは！意外でした。説明を聞くと、一連の関係性に納得でした。自分の症状を考え、さらに「こういうことだったのか・・・！」という思いでいっぱいになりました。
・ＰＭＳを助長する理由がたくさんあって、知らないうちに○○○○が増殖するものを摂取していることを知りました。知識として知っているだけで、実際の生活に活かすことができそうで、とても面白かったです。
・セロトニン分泌のためにも、無理なダイエットをしなくてもいいのでは？と思いました。

＜ボディワークの感想＞
・足裏伸ばしで、血流がバーッと流れるのを体感できました。とても気持ちよかったです。
かなり効きそうだなと実感しました。

次回の「ココロとカラダを整える講座」の告知です。

【第１３回目講座】次回も「カラダを整える」にフォーカスした内容です。
開催日：令和６年２月１日（木）１６：４５～１７：１５
場　所：礼法室
テーマ：ＰＭＳの3大原因～その３・完結編～　　　　　
生徒だけでなく、保護者の方、先生方の参加もお待ちしています！事前に出欠確認はしていませんので、当日、時間がありましたらお気軽にご参加下さい。