第10回「ココロとカラダを整える講座」を開催しました

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教職員 ： 2024/12/17
開催場所 ： 礼法室

第１０回目のテーマは、「ＰＭＳ（月経前症候群）の３大原因について～その２～」というお話でした。

ＰＭＳは、月経の３～１０日くらい前に始まる、さまざまな精神的・身体的不調のことをいい、生理のある女性のほとんどの人が、何らかのＰＭＳ症状があるといわれています。
中には日常生活にも大きな支障をきたす方がいますので、原因や対処方法がわかればいいですよね。

　ということで、ＰＭＳの3大原因～その２～についてお話しました。本校生徒・教員が参加してくださいました。ありがとうございました。

この講座では、養護教諭が講師となって、このようなことをお伝えしています。
・脳科学や心理学をベースとしたメンタルヘルス
・生理痛やPMS（月経前症候群）、生理にまつわる諸症状の改善
・簡単なボディワーク
自分の「ココロ」と「カラダ」を見つめ直す、そんな講座です。

講座の感想

・はじめて○○○○という言葉を聞き、○○○○によって、様々な症状が出ることを知りました。○○○○が増殖する○○を取りすぎないよう注意したいです。

ボディワークの感想

・Cat & Cowでは、簡単そうに見えても、やってみると難しかったです。家でも動画を見て挑戦してみたいです。

次回の案内

【第１１回目講座】次回も「カラダを整える」にフォーカスした内容です。
開催日：令和６年１２月１９日（木）１２：１０～１２：４０
場　所：礼法室
テーマ：ＰＭＳの3大原因～その３・完結編～　　　　　
生徒だけでなく、保護者の方、先生方の参加もお待ちしています！事前に出欠確認はしていませんので、当日、時間がありましたらお気軽にご参加下さい。