第１１回「ココロとカラダを整える講座」を開催しました

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教職員 ： 2024/12/25
開催場所 ： 礼法室

第１１回目のテーマは、「ＰＭＳ（月経前症候群）の３大原因について～その３・完結編～」というお話でした。

ＰＭＳは、月経の３～１０日くらい前に始まる、さまざまな精神的・身体的不調のことをいい、生理のある女性のほとんどの人が、何らかのＰＭＳ症状があるといわれています。
中には日常生活にも大きな支障をきたす方がいますので、原因や対処方法がわかればいいですよね。

　ということで、ＰＭＳの3大原因～その３・完結編～についてお話しました。本校生徒と教員が参加してくださいました。ありがとうございました。

この講座では、養護教諭が講師となって、このようなことをお伝えしています。
・脳科学や心理学をベースとしたメンタルヘルス
・生理痛やPMS（月経前症候群）、生理にまつわる諸症状の改善
・簡単なボディワーク
自分の「ココロ」と「カラダ」を見つめ直す、そんな講座です。

講座の様子

講座の感想

・ＰＭＳの3大原因の一つが「ストレス」だと知りました。ライフイベントの中でも、一見良い出来事であってもストレスになり得ることも初めて知りました。
・交感神経、副交感神経の働きを知っているようで知らないところがあり、自律神経の乱れが免疫力の低下にも繋がるので、バランスがとれるようにしたいです。

次回の予告

【第１２回目講座】次回は「ココロを整える」にフォーカスした内容です。
開催日：令和７年１月９日（木）１６：４５～１７：１５
場　所：礼法室
テーマ：カラー（色）を使って、自分を整えるとは？？
　　　　～その１～　　　　　

生徒だけでなく、保護者の方、先生方の参加もお待ちしています！事前に出欠確認はしていませんので、当日、時間がありましたらお気軽にご参加下さい。