第１３回「ココロとカラダを整える講座」を開催しました

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教職員 ： 2025/01/22
開催場所 ： 礼法室

１３回目のテーマは、ズバリ「免疫力」でした！特別企画として、「寒い冬も元気に過ごそう！免疫力アップ講座」～胃腸の整え方＆ボディワーク～を開催しました。

今回は「カラダを整える」に注目した内容でした。本校生徒・保護者の皆さんが参加してくださいました。ありがとうございました。

この講座では、養護教諭が講師となって、このようなことをお伝えしています。
・脳科学や心理学をベースとしたメンタルヘルス
・生理痛やPMS（月経前症候群）、生理にまつわる諸症状の改善
・簡単なボディワーク
自分の「ココロ」と「カラダ」を見つめ直す、そんな講座です。

講座の感想

・腸の炎症を起こしやすい食べ物を、無理のない範囲で控えて、腸内環境から良くしたいです。免疫力をアップさせ、元気な毎日を過ごせるようにしていきたいです。

・腸の中には全身の６割の免疫細胞が集まっていることを知りました。免疫力アップの鍵は腸にあり、体の不調と腸はいろいろなところに関係があるとのことなので、腸をしっかりと整えていきたいなと思いました。

次回の予告

【１４回目講座】
開催日：令和７月１月２３日（木）１６：４５～１７：１５
場　所：礼法室
テーマ：寒い冬も元気に過ごそう！免疫力アップ講座～その２～

【１５回目講座】
開催日：令和７月２月７日（金）１６：４５～１７：１５
場　所：礼法室
テーマ：カラー（色）を使って、自分を整えるとは？～その２～

生徒だけでなく、保護者の方、先生方の参加もお待ちしています！事前に出欠確認はしていませんので、当日、時間がありましたらお気軽にご参加下さい。