「ココロとカラダを整える講座」を開催しました

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教職員 ： 2025/10/28
開催場所 ： 礼法室

第４回目のテーマは、「最適な女性ホルモンのサイクルとバランスは？」でした。この講座では、養護教諭が講師となって、生理痛やPMS（月経前症候群）、生理にまつわる諸症状について知識をお伝えしたり、簡単なボディワークをしたりします。自分の「ココロ」と「カラダ」を見つめ直す、そんな講座です。

今回は、生徒・教職員が参加してくださいました。

講座の感想

・女性ホルモンが一生に出る量がとても少ないことに驚きました。

・女性ホルモンと男性ホルモンの違いがよくわかりました。女性ホルモンは、少ない量でも女性の健康や生活に大きく影響があることを知りました。

ボディワークの感想

・足ゆるめのボディワークは、とても簡単で、足首などをグルグル回すだけで小顔効果も期待できると知ったので、続けて行っていきたいです。

次回の予告

開催日：１０月３０日（木）１６：３０～１７：００
場　所：第１会議室
テーマ：２つの女性ホルモン、その働きと女性の体～女性ホルモンは多ければ多いほどいいものなの？～
★この日は四国大学の学生７名が参加予定です。

生徒だけでなく、保護者の方、先生方、男性の参加もお待ちしています！事前に出欠確認はしていませんので、当日、時間がありましたらお気軽にご参加下さい。